{"id":2095,"date":"2026-04-14T19:01:08","date_gmt":"2026-04-14T17:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mtv-in.de\/judo\/?p=2095"},"modified":"2026-04-14T19:01:09","modified_gmt":"2026-04-14T17:01:09","slug":"selbstbewusst-und-sicher-frauen-staerken-sich-im-selbstverteidigungskurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mtv-in.de\/judo\/2026\/04\/selbstbewusst-und-sicher-frauen-staerken-sich-im-selbstverteidigungskurs\/","title":{"rendered":"+++ Selbstbewusst und sicher: Frauen st\u00e4rken sich im Selbstverteidigungskurs +++"},"content":{"rendered":"\n

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Ein gelungener Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Frauen fand am 01.04.26 bei der Judoabteilung des MTV Ingolstadt in angenehmer und motivierender Atmosph\u00e4re statt.<\/em>

Unter der Leitung von Sina Krammer (Polizistin und Judoka) und Simone Walter (Judoka und Pr\u00e4ventionsbeauftragte des MTV Ingolstadt) erlernten die Teilnehmerinnen grundlegende und einfach umsetzbare Techniken, um sich in schwierigen Situationen besser behaupten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Neben praktischen \u00dcbungen zur Selbstverteidigung stand vorwiegend das St\u00e4rken des eigenen Selbstbewusstseins im Vordergrund. Mit viel Engagement und Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen vermittelten die beiden Kursleiterinnen wichtige Strategien zur Gefahrenvermeidung und Selbstbehauptung.<\/p>\n\n\n\n

Die Teilnehmerinnen hatten sichtlich Freude am gemeinsamen Training und konnten zahlreiche wertvolle Impulse f\u00fcr den Alltag mitnehmen. In einer abschlie\u00dfenden Fragerunde konnte noch einmal auf spezielle Fragen und Situationen eingegangen werden.<\/p>\n\n\n\n


Am Ende waren sich alle einig: Der Kurs war nicht nur lehrreich, sondern hat auch gro\u00dfen Spa\u00df gemacht. Eine Fortsetzung wurde ausdr\u00fccklich erw\u00fcnscht.<\/p>\n\n\n\n

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