Erfolgreicher Frauen-Selbstverteidigungskurs

Selbstbewusst und sicher: Frauen stärken sich im Selbstverteidigungskurs

Ein gelungener Selbstverteidigungskurs für Frauen fand am 01.04.26 bei der Judoabteilung des MTV Ingolstadt in angenehmer und motivierender Atmosphäre statt.

Unter der Leitung von Sina Krammer (Polizistin und Judoka) und Simone Walter (Judoka und Präventionsbeauftragte des MTV Ingolstadt) erlernten die Teilnehmerinnen grundlegende und einfach umsetzbare Techniken, um sich in schwierigen Situationen besser behaupten zu können.

Neben praktischen Übungen zur Selbstverteidigung stand vorwiegend das Stärken des eigenen Selbstbewusstseins im Vordergrund.
Mit viel Engagement und Einfühlungsvermögen vermittelten die beiden Kursleiterinnen wichtige Strategien zur Gefahrenvermeidung und Selbstbehauptung.

Die Teilnehmerinnen hatten sichtlich Freude am gemeinsamen Training und konnten zahlreiche wertvolle Impulse für den Alltag mitnehmen.
In einer abschließenden Fragerunde konnte noch einmal auf spezielle Fragen und Situationen eingegangen werden.